Estas condições podem enfraquecer o coração e levar a problemas graves, como arritmias, ataque cardíaco e derrame. Preste atenção aos sinais que seu corpo envia, como dor no peito e dormência ou dor em um membro. Existem muitas evidências mostrando que o exercício físico regular reduz o risco do AVC (acidente vascular cerebral). A atividade física, sob orientação médica, tem um efeito favorável na redução da pressão arterial, peso corporal e coagulação sanguínea, além de aumentar a capacidade cardiorrespiratória, reduzindo a pressão sanguínea do corpo em repouso, o que diminui o risco do AVC. Outro aspecto importante da prática de atividade física após o AVC é a melhora da qualidade de vida desses pacientes.
De acordo com o neurologista do HCor, o AVC isquêmico (mais comum) é quando uma artéria do pescoço ou do cérebro se obstrui por um trombo (coágulo) ou placa de gordura, provocando a falta de irrigação de sangue em uma parte do cérebro. “Já o AVC hemorrágico se dá quando uma artéria se rompe no lugar onde sua capa está mais fina (suas paredes são mais fracas) ou onde exista uma dilatação local (como se fosse uma bolha fina, conhecida como aneurisma)”, salienta. Nele, o Dr. Fidel Meira, neurologista e médico cooperado da Unimed-BH, explica o que é o AVC, quais são os principais sinais e sintomas, como proceder para socorrer uma vítima, entre outros pontos relacionados. Sua operadora precisa ter isso como prioridade se quiser atingir os objetivos propostos pelos programas de Promoprev e realmente engajar os usuários na direção de uma mudança de hábitos. De acordo com os pesquisadores, o brasileiro tem consciência de que é necessário medir suas taxas de colesterol, mas somente 15% dos entrevistados declarou saber sua taxa de colesterol ruim (LDL).
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O sono é outro item muito importante para a saúde cardíaca que está em risco com o estilo de vida moderno sempre agitado. Apesar de parecer trivial para o coração, estudos publicados pelo European Heart Journal apontaram que pessoas que dormiam menos de 6 horas por dia tinham o risco 48% maior de desenvolver doenças cardiovasculares. O tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a principal causa de morte evitável no mundo. A ligação entre o consumo de cigarro e doenças do coração é comprovada por diversos estudos, que demonstraram que fumantes apresentam um risco maior de sofrer infarto e derrame cerebral. Além, é claro, da alta probabilidade de desenvolver diversos tipos de câncer, bronquite crônica e enfisema pulmonar.
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Vale salientar que a hereditariedade representa apenas um dos personagens dessa história. Existem cuidados que podem, e devem, ser tomados para prevenir doenças e viver com o coração saudável1. As doenças cardiovasculares matam aproximadamente 380 mil pessoas por ano no país e cerca de 4 mil no Estado. A maioria das causas dessas enfermidades são evitáveis, como tabagismo, abuso de álcool, sedentarismo e alimentação inadequada. Esses fatores favorecem o surgimento de hipertensão, diabetes, obesidade e colesterol elevado. As doenças cardiovasculares são um problema de saúde pública, não só no Brasil, mas no mundo, que possui mais de meio bilhão de indivíduos com essas enfermidades.
Por isso, buscar formas de aliviar o estresse é um cuidado necessário para garantir a saúde do seu coração. Já o excesso de sal pode provocar a elevação da pressão arterial, o que exige mais força do coração para realizar os batimentos e fazer o sangue circular por todo o corpo. Por esse motivo, é muito importante controlar a alimentação, evitando esses ingredientes que podem ser perigosos. A falta de higiene bucal favorece o acúmulo de micro-organismos na região, levando ao aparecimento da cárie e outros problemas na gengiva (periodontite e gengivite), bochechas, língua, palato e toda mucosa oral.
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Uma doença cardiovascular é uma patologia que afeta o coração e os vasos sanguíneos, e é considerada a primeira causa de mortalidade no mundo. Além da alimentação, outro ponto crucial é a prática regular de atividade física, já que a inatividade e o comportamento sedentário estão associados a diversas doenças crônicas não-transmissíveis, como no caso de João. Por isso, em junho deste ano, o Ministério da Saúde lançou o Guia de Atividade Física para a População Brasileira. O documento apresenta informações e recomendações para que as pessoas tenham uma vida mais ativa fisicamente.
Fazer a aferição da pressão com frequência também é importante, uma vez que a doença pode ser silenciosa. A soma de todos os gastos com a saúde no Brasil consome cerca de 9,5% do Produto Interno Bruto (PIB), enquanto as doenças cardiovasculares sozinhas consomem 0,7% da riqueza gerada pelo país. A plataforma Cardiômetro, da entidade, mostra que neste ano, entre os meses de janeiro a agosto, mais de 289 mil pessoas morreram no Brasil em decorrência das doenças cardíacas. A alimentação é uma das bases da saúde cardiovascular, e já falamos acima de dicas de uma dieta saudável. Lembre-se apenas de consultar um cardiologista antes de começar a fazer qualquer atividade física, principalmente se você está parado há muito tempo. É um tipo de problema que pode ser muito bem controlado modificando seu estilo de vida, e se isso não for suficiente, o médico cardiologista em Brasília poderá prescrever medicamentos antihipertensivos.