Além de evitar o desenvolvimento de uma série de transtornos emocionais, esse cuidado oferecerá uma maior qualidade de vida ao idoso. https://www2.senado.leg.br/bdsf/bitstream/handle/id/354190/noticia.htm?sequence=1&isAllowed=y É importante que a saúde mental esteja atrelada a saúde orgânica e ao seu bem estar. Tomar cuidado com a alimentação, sono, ingestão de líquidos, fazer coisas prazerosas, atividades físicas e o apoio da família e de grupo de idosos, buscando estabelecer relações saudáveis são essenciais para manter a saúde e o bem estar do idoso”, finaliza.
Outra dica é evitar estereótipos e não se referir aos idosos com termos pejorativos como “ranzinza”, “teimoso” e “gagá”. Há uma diversidade muito grande no envelhecimento, com idosos conectados às redes sociais, que namoram, saem com amigos, enquanto outros seguem uma rotina mais tranquila. O importante é que os vínculos familiares se fortaleçam, que cada um respeite suas individualidades e estejam abertos às adaptações do processo de envelhecer. Estimule as interações em grupo (seja para jogos de cartas, dança, para atividades físicas ou para aqueles que ainda trabalham) e com a família, se reunindo sempre que possível. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros possuem depressão ou ansiedade. De acordo com os especialistas, já existe uma tendência natural do ser humano a desenvolver sintomas depressivos depois dos 60 anos.
Veja as novidades Segundo Karla, doenças como Ansiedade e Depressão podem acometer a pessoa idosa, mas podem ocorrer outras alinhadas a questões orgânica, como o Alzheimer e Demência Senil que também podem afetar a saúde mental. A Gero360 oferece soluções tecnológicas para simplificar o cuidado e contribuir com a longevidade do indivíduo. Através de um sistema de gestão e um aplicativo, auxiliamos casas de repouso, ILPIs, agências de cuidadores, entre outros negócios, e familiares a cuidarem com simplicidade, dedicação e amor.
As características da depressão no idoso, na verdade, não mudam muito da depressão em outras faixas etárias e os principais sintomas da depressão no idoso costumam ser desinteresse, isolamento de familiares e pessimismo. Então, a percepção de que a mente não funciona mais como antes, com a memória prejudicada e o raciocínio lento, desperta tristeza e preocupação. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de bem-estar emocional no qual o indivíduo consegue desenvolver suas competências, atingir os seus objetivos e gerenciar o estresse e emoções negativas. Os estudos foram realizados com 578 indivíduos de 60 anos ou mais, participantes do programa Estratégia Saúde da Família (ESF) de Porto Alegre. Agentes de saúde treinados realizaram coleta de dados dos indivíduos durante as visitas domiciliares e o processo de avaliação diagnóstica psiquiátrica foi realizada por psiquiatras, no Hospital São Lucas da PUCRS.
Contudo, é sabido que a adoção de hábitos de vida saudáveis são determinantes para evitar ou minimizar os efeitos das doenças degenerativas. Jedalva também afirma que é importante demonstrar apoio para aqueles que estão com dificuldade neste período. “O que a gente pode fazer é ajudar as pessoas, para elas se animarem, para conversar. Se a gente puder levar alegria para uma pessoa pelo menos já faz a diferença”, complementa.
A perda ou redução da mobilidade, perda de pessoas próximas, e demais transformações da terceira idade podem gerar uma série de emoções distintas para a pessoa idosa. Diante da sensação de impotência causada pela dificuldade de lutar por seus sonhos, a terceira idade é comumente acometida por alguns transtornos mentais, como a depressão, demência e bipolaridade. Falar de saúde mental na terceira idade é sempre importante, pois não é um tema muito presente na rotina dos idosos. Contudo, o impacto do tempo pode ser avassalador, o que torna o cuidado com a mente ainda mais necessário. Por exemplo, programação cultural, social e física, acompanhamento com nutricionista e psicólogo, terapia ocupacional, entre outras ações, são pensadas para cuidados com a saúde e bem-estar do idoso.
Além disso, surge o alerta para doenças que também influenciam nessa condição, como é o caso da depressão. A saúde mental na terceira idade é um assunto muito importante a ser considerado, pois com a chegada do envelhecimento, a pessoa idosa tende a sofrer com alguns problemas de mobilidade e dependência, e tudo isso impacta diretamente na saúde mental. Destaca-se ainda, no contexto nacional, a necessidade de avaliar essas práticas preventivas ou de promoção à saúde mental de pessoas mais velhas e idosas com rigor metodológico, baseado em evidências que assegurem a eficácia e efetividade desses programas. Para tanto, são necessárias avaliações contínuas e de monitoramento como, por exemplo, avaliar o impacto de intervenções em adultos mais velhos antes deles se aposentarem e, na velhice, durante a aposentadoria. A terapia pode ajudar o idoso a compreender que é possível ter qualidade de vida e saúde mental em qualquer momento da existência humana, além de ter melhor controle de suas emoções e sentimentos. Os próprios idosos e seus familiares devem ficar atentos para a depressão e a ansiedade.
Com o aumento da expectativa de vida, fica mais evidente a necessidade de darmos atenção não só à saúde física, mas também à saúde mental, com o objetivo de garantir a longevidade com boa qualidade de vida. O cuidador tem o papel de integrar o indivíduo com a sociedade, através de atividades de interação e socialização. Eles podem incentivar a pessoa idosa a participar de atividades em grupo (muito comuns são atividades de yoga, jogos, aulas de dança, caminhadas) ou até mesmo a organização de eventos sociais em casa. Dentro disso, também entra o papel específico de um profissional cuidador, que irá acompanhar a rotina da pessoa idosa e tornar seu dia a dia mais enérgico. Aqui na Personale Saúde Home Care contamos com todo apoio necessário que a pessoa idosa necessita para que enquanto estiver sob o cuidado de nossos profissionais, nunca se sinta só!
A prática de atividades reduz em 12% o risco de desenvolver demência, segundo um estudo realizado pelo Plos Medicine, que diz ainda que o contato frequente com familiares e amigos, pode melhorar a performance cognitiva das pessoas idosas. Existem algumas atividades que ajudam no estímulo cognitivo da pessoa idosa e, além de serem divertidas, promovem a socialização (algo muito importante para manter a saúde mental em dia, já que nesses períodos o idoso sente-se mais solitário). Bom para o corpo e para mente, a prática de exercícios físicos libera a tensão acumulada pelo estresse e a ansiedade. O cuidador pode promover essas atividades através de caminhadas, aulas de dança ou pilates, por exemplo. Além de ativar a circulação sanguínea, estimular a produção de neurônios e melhorar a memória, o prazer causado pela atividade física cria uma satisfação constante em quem pratica exercícios regularmente, prevenindo a formação de quadros depressivos.
Por isso, a identificação de problemas que afetam a saúde mental de idosos requer a avaliação médica, pois somente um profissional experiente tem a capacidade de diagnosticar o problema e adotar a conduta mais adequada. Para que se tenha um envelhecimento saudável, bons hábitos devem ser cultivados, como alimentação adequada, atividades físicas regulares e sono de qualidade. Outras práticas importantes são as interações sociais e o estabelecimento de metas, como marcar uma viagem com a família, por exemplo.