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Embora a idade superior a 45 anos de idade possa ser considerada um fator de risco, atribuir o colesterol alto aos adultos e mais velhos é um dos mitos envolvendo a dislipidemia. A dislipidemia é tratada como um dos principais fatores de risco para a aterosclerose. Vale lembrar que, independentemente dos números fornecidos pelo laudo do seu perfil lipídico, é fundamental submeter seus exames à avaliação de um profissional da saúde. Estamos falando de farmacêuticos, enfermeiros, nutricionistas e médicos. As VLDLs (sigla em inglês) são as lipoproteínas de densidade muito baixa. Elas transportam colesterol, mas são constituídas principalmente por triglicerídeos, transportando-os para células em tecidos periféricos e adiposos.
Mas, não exagere, aumente aos poucos o tempo e a intensidade dos exercícios que você escolher. O que chamamos normalmente de colesterol é, na verdade, a soma de diferentes tipos de colesterol. Alguns deles, quando estão em níveis mais altos, podem formar uma placa nas paredes das artérias e dificultar ou impedir a passagem do sangue. Quanto mais elevadas as taxas, maior é o risco de sofrer uma doença coronariana, a forma mais comum da doença cardíaca. A sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) revela que 20% das crianças e adolescentes apresentam níveis elevados de colesterol.
Para identificar o colesterol alto, indica-se a realização de exames de sangue para analisar os níveis de Colesterol Total (CT), Triglicerídeos (TG) e Colesterol da Lipoproteína HDL. É importante dizer que as lipoproteínas LDL são partículas produzidas especialmente no fígado. Portanto, em determinados casos, são necessários medicamentos específicos para a redução de níveis. A prevenção deve ser feita por meio de um estilo de vida saudável desde a infância, priorizando uma alimentação balanceada e realizando atividades físicas regularmente.
Contudo, evitar alimentos calóricos não é garantia de que seus níveis de “colesterol ruim” serão controlados. Cansaço, dor de cabeça, falta de ar, dor no peito, palpitações podem indicar doenças cardiovasculares que tem grande correlação com altos níveis de colesterol. Segundo o Ministério da Saúde, 4 em cada 10 brasileiros têm colesterol alto. “O colesterol ruim é aquele que está associado ao aumento do risco de problemas do coração nos infartos e derrames.
Quando é identificado valores de HDL menores que 40 mg/dl, é importante ficar atento, pois é sinal que o LDL e/ou triglicerídeos estejam aumentados, o que representa maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Por isso, mudar apenas a alimentação não é suficiente para resolver o problema. Na maioria dos casos, adquirir outros hábitos saudáveis além da dieta equilibrada é importante para manter o colesterol sob controle.
O colesterol bom é aquele que teoricamente protege nosso organismo contra isso”, explica Raul Dias dos Santos Filho, diretor da Unidade Clínica de Lípides do Incor. O tratamento envolve a adoção de hábitos saudáveis, que passa por uma alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados, a prática regular de atividade física e o uso de medicamentos. Em situações mais graves, de obstrução vascular significativa, o tratamento pode ser até cirúrgico.
O tratamento adequado com medicação, associado à mudança do estilo de vida com atividade física e dieta, é fundamental nos casos de hipercolesterolemia. Apesar da péssima fama, o colesterol é essencial ao organismo, pois está presente na estrutura de todas as células, forma ácidos biliares que atuam na digestão e faz parte da composição dos hormônios e de algumas vitaminas, notadamente a vitamina D. Por ser insolúvel em meio aquoso, como nosso sangue, ele é transportado por lipoproteínas, que são medidas e expressas por sua densidade (relação entre massa e volume). As doenças cardiovasculares em decorrência do colesterol alto são a principal causa de mortes no mundo atualmente e custam a vida de 100 mil brasileiros por ano.
O diagnóstico para colesterol alto é feito a partir do exame de sangue, avaliando os níveis de colesterol no sangue. Se o colesterol total estiver alto, mas o HDL for superior aos valores de referência, não há risco à saúde, pois o excesso de colesterol será eliminado pelo fígado. Porém, se o colesterol total estiver alto e os níveis de LDL forem maiores do que os valores de referência, há o risco de problemas cardiovasculares. A prevenção se faz através de um estilo de vida saudável, com consumo moderado de gorduras saturadas e atividade física regular. Dessa forma, se o colesterol total estiver elevado, mas os níveis de colesterol HDL forem superiores aos valores de referência recomendados, normalmente não indica grande risco de doenças, já que o excesso de colesterol será eliminado pelo fígado.